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nos Pratiques
Boostez la performance au travail : Prestations et Conférences en entreprise
Nous inscrivons votre bien-être dans la réalité du monde professionnel
Chez Parysian, l’acupuncture est pensée pour accompagner et alléger les challenges du monde professionnel.
Nos Praticiens stimulent des points précis du corps avec des aiguilles afin de rééquilibrer les fonctions physiques et nerveuses.
Revitalisez votre corps et votre esprit
Individuel
Présentiel
30 min à 45 min
Programme
● Prévenir plutôt que guérir : intégrer l’acuponcture dans la qualité de vie au travail
● Comprendre le lien entre émotions et déséquilibres physiques
● Stimuler l’énergie naturellement
● Soulager les douleurs chroniques liées au travail
● Prévention du burn-out
● Réduction de l’anxiété et amélioration du sommeil
Modulation de la douleur
Action myorelaxante, soulage les TMS
Action sur l’arthrose, migraine, sciatique et tendinite
Production d’endorphines naturelles pour un soulagement rapide
Santé de la femme
Effet sur le syndrome pré menstruel
Aide à diminuer les symptômes de la ménopause
Maintien d’un taux d’énergie quelque soit le moment du cycle
Auto-guérison du corps
Soutien les défenses immunitaires
Stimule les capacités d’auto-régénération naturelle du corps
Stimule le nerf vague et permet la récupération musculaire
Action sur l'axe émotionnel
Favorise un état de calme et sérénité
Permet de retrouver un sommeil récupérateur
Réduit le stress et ses symptômes associés
Le Saviez-Vous ?
-50%
de jours de douleurs chez les patients migraineux chroniques après des séances régulières d'acupuncture.
(Source : Li Y. et al., "Acupuncture for Frequent Migraine: A Randomized, Patient/Assessor Blinded, Controlled Trial with One-Year Follow-Up.)
La cohérence cardiaque est une technique de respiration guidée qui vise à réguler le système nerveux en influençant la variabilité de la fréquence cardiaque.
Chez Parysian, la cohérence cardiaque est utilisée comme un outil simple et efficace pour accompagner collaborateurs et dirigeants face à la pression quotidienne.
Savoir mieux respirer pour booster votre santé
Individuel ou collectif
Présentiel ou visio
20 min
Programme
● Evaluer ses capacités de résilience et de régénération du corps
● Outils de prévention du burn out grâce à la respiration
● Intégrer la cohérence cardiaque dans la routine professionnelle
● Optimiser l’énergie dans la journée
● Technique simple pour réguler ses émotions en 5 minutes
Réduction du stress
Diminution de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle
Diminution rapide du stress
Abaissement du taux de cortisol
Régulation émotionnelle
Favorise la production de dopamine et sérotonine
Moins d’anxiété, plus de lâcher prise
Amélioration des relations inter personnelles
Faculté cognitive
Améliore la concentration et l’accomplissement de tache
Diminution des troubles de l’attention
Favorise une meilleure mémorisation et capacité d’apprentissage
Accessibilité et autonomie
Contribue à prévenir l’accumulation du stress sur le long terme
Outils simple et efficace à utiliser chez soi
Participe à l’installation durable d’une résilience face aux sollicitations répétées
Le Saviez-Vous ?
5 min
de respiration rythmée suffisent à faire chuter votre taux de cortisol responsable du stress pendant 4 heures.
(Source : De l'Institut HeartMath (Californie) et en France par le Dr David Servan-Schreiber et le Dr David O'Hare.)
L'hypnose permet d’agir sur les schémas automatiques, le stress et les blocages émotionnels afin de favoriser un mieux-être durable.
Chez Parysian, l’hypnose est pensée pour soutenir la clarté mentale des dirigeants et équipes.
Développez l’accès à votre inconscient
Individuel ou collectif
Présentiel ou visio
20 min à 45 min
Programme
● Apprendre à gérer son stress et la pression quotidienne
● Améliorer sa confiance en soi et la prise de parole
● Reprogrammer ses schémas limitants
● Se libérer de ses tensions émotionnelles
● Développer sa concentration et sa clarté mentale
Régulation du système nerveux
Apaise l’hyperactivité liée au stress
Favorise un état de détente profonde et contrôlée
Stimule l’homéostasie du corps et l’aide à retrouver son équilibre
Gestion de la perception des sens
Diminue l’intensité ressentie de la douleur
Agit sur l’impact des émotions sur la digestion
Modifie la manière dont le cerveau perçoit les signaux corporels
Adaptation sur le plan émotionnel
Renforce la capacité à prendre du recul
Développe la confiance et la clarté mentale
Aide à gérer les émotions et réactions face aux situations exigeantes
Récupération et meilleur sommeil
Améliore la qualité du sommeil profond
Récupération mentale et physique durable
Facilite l’endormissement et réduit les insomnies
Le Saviez-Vous ?
10x
en état d'hypnose, votre cerveau devient 10 fois plus réceptif aux suggestions de changement positif.
(Source : Etudes en imagerie cérébrale du Dr David Spiegel (Université de Stanford))
L’acupuncture faciale est utilisé depuis des millénaires, en médecine traditionnelle chinoise qui agit sur des points précis du visage pour rééquilibrer la circulation d'énergie.
Il est dit que la beauté extérieure est le reflet d’un équilibre interne. L’acupuncture faciale permet d’obtenir un teint unifié et éclatant !
Les rides s’estompent via la stimulation de production locale de collagène et le visage est plus ferme grâce à la stimulation des muscles.
Réveillez l’éclat naturel de votre visage
Individuel
Présentiel
30 min à 45 min
Programme
● Stimuler naturellement les fibres d’élastines et la production de collagène
● Renforcer les muscles du visage
● Stimulation concomitante des points de sérénité pour une action émotionnelle
● Le teint est le reflet de l’équilibre interne
Qualité de la peau
Uniformise le grain de peau
Amélioration de l’ovale du visage
Teint éclatant
Récupération émotionnelle
Apporte un sommeil plus récupérateur
Aide à diminuer le stress
Libère les tensions émotionnelles figées dans les muscles faciaux
Renouvellement cellulaire
Stimule la production de collagène
Réduction des tâches cutanées
Réduction des rides
Recentrage interne
Augmente la capacité de résilience
Permet une sérénité profonde
Permet de revoir sa position face aux situations
Le Saviez-Vous ?
90%
des participants ont eu leur ovale du visage redessiné, prouvé par IRM, en quatre séances.
(Source : Effect of Facial Acupuncture Stimulation: MRI-Based Masseter Muscle Volume Analysis and Questionnaire Evaluation, M. Ogino)
L'ostéopathie est une thérapie manuelle qui agit sur les tensions musculo-squelettiques et les déséquilibres structurels du corps, souvent amplifiés par le stress professionnel, la sédentarité ou les postures prolongées.
Chez Parysian, l'ostéopathie est intégrée comme levier de performance durable : en libérant les blocages physiques, elle favorise une meilleure récupération, une posture ancrée et une disponibilité mentale accrue.
Libérez votre corps, restaurez votre équilibre
Individuel
Présentiel
30 min à 45 h
Programme
● Évaluation de l’état de la personne dans sa globalité
● Bilan postural et des tensions musculaires
● Manipulation adaptée et personnalisée à chacun
● Amélioration de la digestion avec diminution ballonnement, reflux, constipation
● Amélioration du stress et du sommeil via l’action sur les paramètres précédents
Libération des tensions
Relâche les blocages musculo-squelettiques liés au stress
Soulage les douleurs chroniques du dos, nuque et épaules
Restaure une mobilité globale souvent altérée par la sédentarité
Performance physique
Améliore la récupération entre deux journées ou en déplacements
Optimise la posture pour une meilleur endurance physique
Prévient des blessures liées aux compensations musculaires
Équilibre nerveux
Diminue les manifestations physiques du stress chronique
Améliore la qualité du sommeil et la récupération profonde
Réduit les céphalées de tension et migraines liées à la tension nerveuse
Ancrage & posture
Améliore la portée de la voix et la respiration lors de la prise de parole
Favorise un ancrage solide et une présence affirmée
Renforce la posture en situation de leadership
Le Saviez-Vous ?
2 jours
C’est le nombre de jour en moins d’arrêt de travail en cas de séance régulière d'ostéoapathie.
(Source : Impact de séances d’ostéopathie réalisées en entreprise sur les arrêts de travail des salariés, C. Garret et all)
Le Tai Chi est un art martial et qui est une branche de la médecine traditionnelle chinoise,
Tai Chi signifie le combat suprême et était utilisé à l’origine pour atteindre les poins vitaux de son adversaire.
Aujourd’hui il est pratiqué a des fins de développement intérieur en associant des gestes précis couplé à la respiration pour atteindre un état méditatif.
Chez Parysian, le Tai Chi est proposé comme un outil de régulation du stress et de recentrage, accessible à tous les profils, pour renforcer la clarté mentale et la présence sous pression.
Retrouvez l'agilité de votre corps et esprit
Individuel ou collectif
Présentiel ou visio
1 h
Programme
● Discipline qui permet d’augmenter la solidité interne
● Apporte résilience et force physique
● Engagement envers soi même
Concentration & focus
Améliore la qualité de présence en réunion et négociations
Réduit la dispersion mentale liée à la surcharge informationnelle
Entraîne la capacité d'attention soutenue pour des décisions plus claires
Énergie & vitalité
Maintient un niveau d'énergie stable tout au long de la journée
Amélioration des fonctions cognitives telles que la mémoire et la réflexion
Renforce la réserve d'endurance mentale sur le long terme
Leadership incarné
Cultive la maîtrise de soi face aux situations de haute pression
Développe l'équilibre intérieur comme fondation d'un leadership solide
Renforce la fluidité relationnelle par une posture corporelle ouverte
Gestion du stress
Réduit l'anxiété anticipatoire avant les moments clés
Installe un état de calme actif mobilisable à tout moment de la journée
Interrompt l’engrenage du stress par le mouvement lent et conscient
Le Saviez-Vous ?
8 semaines
de pratique régulière pour augmenter la matière grise du cerveau liées à la mémoire et à la prise de décision.
(Source : Étude de l'Université de UCLA, publiée dans le Journal of Alzheimer's Disease)
La Sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui combine des techniques de relaxation dynamique, de respiration contrôlée et de visualisation positive pour harmoniser le corps et l’esprit
Retrouvez calme, concentration et confiance au quotidien
Session collective
Présentiel
20 min à 45 min
Programme
● Session pour reconnecter à soi même et augmenter l’estime et la confiance personnelle
● Méthode applicable en autonomie
Confiance en soi
Visualisation positive : image de soi plus assurée
Aide à identifier les croyances limitantes qui freinent l’épanouissement et la réussite
Visualisation pour reprogrammer les schémas anxieux vers des schémas positifs
Préparation Mentale
Améliore le sentiment de compétence personnelle
Projection positive : permet de visualiser la réussite avant de la vivre
Améliore la gestion du stress
Optimisation de la récupération
Réduction du temps d'endormissement et amélioration de la qualité du sommeil
Diminution des tensions physiques et mentales accumulées en journée
Retour à un état de clarté mentale et de disponibilité cognitive
Pratique en autonomie
Baisse des pensées intrusives lorsque le besoin se fait ressentir
La pratique régulièrement crée des ressources internes à tout moment
Récupération active entre deux périodes de forte charge
Le Saviez-Vous ?
-30%
de symptômes d’anxiété et dépression après un programme d’un mois.
(Source : Van Rangelrooij et al. (2020) Titre : Effectiveness of a 4-week sophrology program for primary care patients with moderate to high anxiety levels: a randomised controlled trial)
Le massage est plus qu’un simple moment de détente, c’est un soin thérapeutique à part entière qui agit simultanément sur :
● les tissus,
● le système nerveux,
● l’état émotionnel.
Au service de la performance
Individuel
Présentiel assis
10 à 15 min
Programme
● Amélioration de l’état émotionnel amenant de la détente instantanée
● Prévention des troubles musculo squelettiques
Action musculaire
Décontraction musculaire
Sécrétion d’anti douleurs naturels du corps
Drainage lymphatique local réduisant l’oedème tissulaire
Action émotionnel
Diminution de l’anxiété avec sécrétion d’endorphine
Calme profond par abaissement du taux de cortisol
Réduit le temps d’endormissement
Action sur les points gâchettes
Réduit l’inflammation locale
Relâchement musculaire
Renforce la résistance à la fatigue
Ancrage corporel
Permet de reconnecter le corps avec l’esprit
Prévient les douleurs chroniques liées à la sédentarité
Renforcement de la conscience corporelle
Le Saviez-Vous ?
15 min
c’est la durée de massage optimal pour une résolution de problèmes plus rapide et avec moins d’erreur.
(Source : Massage therapy reduces anxiety and enhances EEG pattern of alertness and math computations" International Journal of Neuroscience.)
La méditation est une pratique mentale qui invite à diriger intentionnellement son attention vers le moment présent et à faire le vide.
Cela permet de progressivement se libérer des préoccupations et tâches mentales.
Révélez votre sérénité naturelle
Session collective
Présentiel
20 min à 45 min
Programme
● Session pour tous, de débutant à pratiquant régulier ● Transformer en profondeur la manière dont on réagit aux imprévus et défis du quotidien
Clarté mentale
Attention prolongée sur une tâche
Meilleure concentration et productivité
Capacité à prendre des décisions éclairées
Gestion des émotions
Améliore la capacité à observer ses émotions
Amélioration de la bienveillance vis à vis de ses émotions
Renforce la résilience face aux situations conflictuelles
Gestion stress chronique
Permet diminution des hormones du stress
Activation du nerf vague qui permet la détente nerveuse
Abaissement du taux de cortisol
Bienfaits physiques
Aide à avoir un sommeil récupérateur
Activation du nerf vague qui permet une récupération musculaire optimale
Réduction fatigue chronique
Le Saviez-Vous ?
+8 °c
c’est le nombre de degré corporel que les moines tibétains arrivent à augmenter grâce à la méditation dans un environnement froid.
(Source : Kozhevnikov, M., Elliott, J., Shephard, J., & Bhatt, M. (2013). "Neurocognitive and somatic components of temperature increases during g-Tummo meditation.)
Discipline ancestrale issue de l’Inde et vieille de 5000 ans.
Le Yoga combine des postures physiques et des techniques de respirations visant à harmoniser le corps, le souffle et l’esprit.
Révélez votre sérénité naturelle
Individuel ou collectif
Présentiel
20 min à 1h
Programme
● Enchaînement de posture en toute bienveillance avec correction des postures
● De débutant à pratiquant confirmé
● Différents types de yoga disponiblesselon votre préférence : hatha, vinyasa, ashtanga, yin
Diminution de l’anxiété
Abaissement des taux de cortisol
Contrôle du souffle amenant un état de calme
Permet l’ancrage
Augmentation de la force musculaire
Augmentation de l’oxygénation des tissus
Gainage et consolidation de la sangle abdominale
Réduction des douleurs musculaires liées à la sédentarité
Amélioration de la souplesse
Augmentation des amplitudes articulaire
Allongement des fibres musculaires
Augmentation de la sensation de bien être dans son corps
Amélioration du sommeil
Facilite l’endormissement
Améliore la production de mélatonine
Plus de sommeil profond avec moins de réveils nocturnes
Le Saviez-Vous ?
-50%
d’intensité de douleurs chez les personnes avec des douleurs chroniques de dos avec des séances régulières.
(Source : Frontiers in human neurosciences (2015))
La micro nutrition est une approche qui analyse les besoins spécifiques de l’organisme en nutriments essentiels.
Elle vise à corriger les déséquilibres invisibles pouvant impacter l’énergie, l’immunité et les fonctions cognitives.
Chez Parysian, elle est intégrée pour renforcer les performances physiologiques naturelles.
Au service de la performance
Collectif
Présentiel ou visio
2 h
Programme
Thématiques :
● Les hacks longévité
● Microbiote votre allié secret
● Pourquoi je me sens fatigué et comment y remédier ? ● Retrouvez un sommeil récupérateur
● Comment gérer mon stress ?
● Optimiser mes performances cognitives
● Sa protéger face aux polluants environnementaux
● Comment manger sainement en entreprise
● L’activité physique comme levier de longévité
● Santé mentale : comment trouver son équilibre
Anti-inflammatoire
Effet de l’alimentation sur l’inflammation
Soutient les tissus musculaires et articulaires
Participe au confort global du corps
Santé de la femme
Soutient la stabilité du cycle naturel
Soutien des périodes hormonales avec plus de confort
Réduction des symptômes du SPM
Énergie cellulaire
Optimise la production d’énergie quotidienne,
Corrige les carences invisibles impactant la vitalité
Renforce la résistance à la fatigue
Impact sur l’humeur
Améliore équilibre et gestion émotionnelle
Diminution du brain Fog et augmente la clarté mentale
Soutient la concentration et la mémoire
Le Saviez-Vous ?
95%
de votre sérotonine (l'hormone du bonheur) est produite dans vos intestins
(Source : Etude parDr Michael Gershon (Université de Columbia) et de Elaine Hsiao (UCLA)
Votre offre accompagnement Dirigeants
Diriger exige une lucidité constante, une capacité de décision rapide et une endurance mentale élevée. Pourtant, la charge invisible stress, fatigue, tensions physiques est rarement prise en compte.
Questions & Réponses
À qui s’adressent vos prestations en entreprise ?
Nos interventions s’adressent aux dirigeants, entreprises ou association souhaitant proposer un accompagnement sérieux et structuré à leurs collaborateurs et dirigeants.
Elles concernent aussi bien les démarches QVT (qualité de vie au travail) ou CSE.
Comment se déroule la mise en place d’une prestation ?
Un échange préalable permet de qualifier vos besoins, de définir le format, les volumes et les conditions d’intervention. Parysian assure ensuite l’organisation et la coordination de la prestation.
Qui apporte le matériel ?
Tout le matériel est apporté par le praticien (tables, boitier, aiguilles, consommables…). L’entreprise n’a rien à prévoir, seul un espace clos peut être requis en fonction de la prestation.
Quels sont les formats proposés ?
De 2h, à la demi-journée (4h) jusqu’à la journée complète (8h).
Les séances sont-elles à titre médical ?
Les interventions ne sont pas à titre médical.
Elles s’inscrivent dans une démarche d’accompagnement général, adaptée au cadre professionnel.
Intervenez-vous partout en France ?
Oui. La réalisation de la prestation dépend des besoins des entreprises/ dirigeants et de la localisation des praticiens partenaires.
Qui encadre les interventions ?
Les séances sont réalisées par des praticiens qualifiés et certifiés, sélectionnés pour leur capacité à intervenir en environnement professionnel.
