Méditation en entreprise
Clarifiez vos pensées, recentrez votre attention.
Développez votre présence et votre capacité à prendre du recul face aux sollicitations.
Méditation en entreprise
Une session collective de 30 minutes, dans vos locaux, pour apprendre à vos équipes à ramener leur attention au moment présent et à retrouver un calme mental durable.
La méditation est une pratique mentale qui invite à diriger intentionnellement son attention vers le moment présent et à faire le vide.
Elle permet de progressivement se libérer des préoccupations et des tâches mentales.
Révélez votre sérénité naturelle
- Session pour tous, du débutant au pratiquant régulier
- Transformer en profondeur la manière dont on réagit aux imprévus et défis du quotidien
- Favoriser l'attention au quotidien
- Retrouver un calme mental
Les bienfaits de la méditation
Quatre leviers d'action pour le corps et l'esprit de vos collaborateurs.
Clarté mentale
- Prolonge l'attention sur une tâche
- Meilleure concentration et productivité
- Capacité à prendre des décisions éclairées
Gestion des émotions
- Développe la capacité à observer ses émotions
- Cultive la bienveillance envers ses émotions
- Renforce la résilience face aux situations conflictuelles
Gestion du stress chronique
- Participe à la diminution des hormones du stress
- Favorise une détente nerveuse profonde
- Favorise un état de calme durable
Bienfaits physiques
- Favorise un sommeil réparateur
- Favorise une récupération musculaire en profondeur
- Redonne de l'énergie au quotidien
Comment se déroule une session ?
30 minutes, en groupe, dans vos locaux.
Installation
Une posture assise confortable, sur une chaise, pour se poser.
Respiration
Un temps pour s'ancrer dans le souffle et ralentir le rythme.
Méditation guidée
La voix du praticien guide l'attention vers le moment présent.
Retour
Un court échange et un exercice simple à refaire seul au quotidien.
Pour qui ?
- Débutants comme pratiquants réguliers
- Collaborateurs exposés à la charge mentale
- Managers et dirigeants qui prennent des décisions sous pression
- Personnes ayant du mal à décrocher ou à bien dormir
- Équipes en surcharge d'informations
Précautions
- Trouble psychiatrique sévère : demandez l'avis de votre médecin
- La séance se pratique assis sur une chaise
- En cas d'inconfort, rouvrez les yeux et respirez normalement
- La pratique ne remplace pas un suivi médical ou psychologique
Les protocoles Parysian sont conçus par notre médecin partenaire et réalisés par des praticiens certifiés.
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Questions fréquentes
Faut-il savoir méditer pour participer ?
Non. Les sessions sont guidées et accessibles à tous, même sans aucune expérience.
Faut-il s'asseoir par terre ?
Non. La méditation se pratique assis sur une chaise, en tenue de travail.
Et si je n'arrive pas à faire le vide ?
C'est normal. Méditer, c'est justement apprendre à remarquer quand l'esprit s'égare et à revenir doucement au moment présent.
Combien de temps faut-il méditer par jour ?
Quelques minutes par jour suffisent. La régularité compte plus que la durée.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Une séance apporte déjà un apaisement. Des séances régulières permettent d'installer durablement les bénéfices.
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Questions & Réponses
À qui s’adressent vos prestations en entreprise ?
Nos interventions s’adressent aux entreprises ou associations souhaitant proposer un accompagnement sérieux et structuré à leurs collaborateurs et dirigeants.
Elles concernent aussi bien les démarches QVT (qualité de vie au travail) que celles du CSE.
Comment se déroule la mise en place d’une prestation ?
Un échange préalable permet de qualifier vos besoins, de définir le format, les volumes et les conditions d’intervention. Parysian assure ensuite l’organisation et la coordination de la prestation.
Qui apporte le matériel ?
Tout le matériel est apporté par le praticien (tables, boîtier, aiguilles, consommables…). L’entreprise n’a rien à prévoir, hormis un espace clos.
Quels sont les formats proposés ?
De 2h, à la demi-journée (4h) jusqu’à la journée complète (8h).
Les séances sont-elles à titre médical ?
Les interventions ne sont pas à titre médical.
Elles s’inscrivent dans une démarche d’accompagnement général, adaptée au cadre professionnel.
Intervenez-vous partout en France ?
Oui. La réalisation des prestations dépend des besoins des entreprises et dirigeants et de la localisation des praticiens partenaires.
Qui encadre les interventions ?
Les séances sont réalisées par des praticiens qualifiés et certifiés, sélectionnés pour leur capacité à intervenir en environnement professionnel.
Comment savoir quel protocole me convient ?
Le plus simple est de faire notre questionnaire en ligne : une quinzaine de questions, environ 3 minutes. Il évalue votre stress, votre sommeil, votre forme physique et votre concentration, puis vous indique le protocole Parysian le plus adapté. Vous recevez par mail votre score, le détail par catégorie et 3 conseils à tester dès le lendemain. Le questionnaire est gratuit et sans engagement.