Tai Chi en entreprise
Ralentissez le rythme, retrouvez votre énergie.
Des mouvements fluides pour cultiver l'équilibre, la concentration et la présence à soi.
Tai Chi en entreprise
Un atelier d'1 h, en présentiel ou en visio, pour apprendre à vos équipes des mouvements lents et conscients qui apaisent le stress et renforcent la concentration.
Le Tai Chi est un art martial issu de la médecine traditionnelle chinoise.
Tai Chi signifie « le combat suprême » ; il était utilisé à l'origine pour atteindre les points vitaux de son adversaire.
Aujourd'hui, il est pratiqué à des fins de développement intérieur, en associant des gestes précis à la respiration pour atteindre un état méditatif.
Chez Parysian, le Tai Chi est proposé comme un outil de régulation du stress et de recentrage, accessible à tous les profils, pour renforcer la clarté mentale et la présence sous pression.
Retrouvez l'agilité de votre corps et esprit
- Discipline qui permet d'augmenter la solidité interne
- Apporte résilience et force physique
- Engagement envers soi-même
Les bienfaits du Tai Chi
Quatre leviers d'action pour le corps et l'esprit de vos collaborateurs.
Concentration & focus
- Améliore la qualité de présence en réunion et en négociation
- Réduit la dispersion mentale liée à la surcharge informationnelle
- Entraîne la capacité d'attention soutenue pour des décisions plus claires
Énergie & vitalité
- Maintient un niveau d'énergie stable tout au long de la journée
- Améliore les fonctions cognitives telles que la mémoire et la réflexion
- Renforce la réserve d'endurance mentale sur le long terme
Leadership incarné
- Cultive la maîtrise de soi face aux situations de haute pression
- Développe l'équilibre intérieur comme fondation d'un leadership solide
- Renforce la fluidité relationnelle par une posture corporelle ouverte
Gestion du stress
- Apaise le stress avant les moments clés
- Installe un état de calme actif mobilisable à tout moment de la journée
- Désamorce l'engrenage du stress par le mouvement lent et conscient
Comment se déroule un atelier ?
1 heure, en présentiel ou en visio, en individuel ou en groupe.
Échauffement
Une mise en mouvement douce des articulations et un travail sur la respiration.
Apprentissage
Les mouvements de base, montrés et décomposés pas à pas par le praticien.
Enchaînement guidé
Une forme lente pratiquée ensemble, en synchronisant geste et respiration.
Retour au calme
Un temps de méditation debout et des repères pour pratiquer seul.
Pour qui ?
- Tous les profils, sans condition physique particulière
- Collaborateurs sédentaires ou assis de longues heures
- Managers et dirigeants exposés à la pression
- Équipes qui souhaitent partager un moment de cohésion
- Équipes en télétravail, grâce au format visio
Précautions
- Douleurs articulaires : l'amplitude des mouvements est adaptée
- Grossesse : à signaler au praticien
- Vertiges ou troubles de l'équilibre : demandez l'avis de votre médecin
- La pratique ne remplace pas un traitement médical
Les protocoles Parysian sont conçus par notre médecin partenaire et réalisés par des praticiens certifiés.
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Questions fréquentes
Faut-il être sportif pour pratiquer ?
Non. Les mouvements sont lents et accessibles à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique.
Quelle tenue prévoir ?
Une tenue confortable et des chaussures plates suffisent. La pratique reste possible en tenue de bureau.
De quel espace a-t-on besoin ?
Une salle dégagée où chacun peut bouger librement. En visio, un espace d'environ deux mètres autour de soi suffit.
L'atelier peut-il se faire en visio ?
Oui. L'atelier se déroule en présentiel dans vos locaux ou en visio, en individuel comme en groupe.
Quand ressent-on les effets ?
Un apaisement se ressent dès la première séance. Les effets sur la concentration et l'énergie s'installent avec une pratique régulière sur plusieurs semaines.
Offrez un moment de Tai Chi à vos équipes
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Questions & Réponses
À qui s’adressent vos prestations en entreprise ?
Nos interventions s’adressent aux entreprises ou associations souhaitant proposer un accompagnement sérieux et structuré à leurs collaborateurs et dirigeants.
Elles concernent aussi bien les démarches QVT (qualité de vie au travail) que celles du CSE.
Comment se déroule la mise en place d’une prestation ?
Un échange préalable permet de qualifier vos besoins, de définir le format, les volumes et les conditions d’intervention. Parysian assure ensuite l’organisation et la coordination de la prestation.
Qui apporte le matériel ?
Tout le matériel est apporté par le praticien (tables, boîtier, aiguilles, consommables…). L’entreprise n’a rien à prévoir, hormis un espace clos.
Quels sont les formats proposés ?
De 2h, à la demi-journée (4h) jusqu’à la journée complète (8h).
Les séances sont-elles à titre médical ?
Les interventions ne sont pas à titre médical.
Elles s’inscrivent dans une démarche d’accompagnement général, adaptée au cadre professionnel.
Intervenez-vous partout en France ?
Oui. La réalisation des prestations dépend des besoins des entreprises et dirigeants et de la localisation des praticiens partenaires.
Qui encadre les interventions ?
Les séances sont réalisées par des praticiens qualifiés et certifiés, sélectionnés pour leur capacité à intervenir en environnement professionnel.
Comment savoir quel protocole me convient ?
Le plus simple est de faire notre questionnaire en ligne : une quinzaine de questions, environ 3 minutes. Il évalue votre stress, votre sommeil, votre forme physique et votre concentration, puis vous indique le protocole Parysian le plus adapté. Vous recevez par mail votre score, le détail par catégorie et 3 conseils à tester dès le lendemain. Le questionnaire est gratuit et sans engagement.